Pan pizza mixta dukan

Ingredientes:

2 cucharadas de salvado de avena

1 cucharada de salvado de trigo

1 cucharada de  queso batido desnatado

1 cucharita de postre  de levadura

1 pizca de sal

3 sabanas de queso desnatado

1 taza de tomate triturado

4 lonchas de pavo

Orégano (opcional) 

8 Gotas de edulcorante

Preparación:

Preparamos los ingredientes como para pan dukan es decir: ponemos en un bol, las dos cucharadas de salvado de avena, una cucharada de salvado de trigo, 1 cucharada de queso batido desnatado 0%, la
levadura y una pizca, de sal, introducimos en el microondas es una fuente, da igual la forma, pero ya sabéis que nos declinamos siempre por fuentes de silicona, y cocinamos unos 2 minutos. A la taza de tomate triturado le añadimos  un poco de orégano y las gotas de edulcorante, para que pierda la acidez y una pizca de sal. Con ayuda de una cuchara ponemos encima de nuestra Pan pizza mixta dukan, a continuación las lonchas de pavo, y por ultimo se tapa todo con las sabanas de queso en lonchas desnatado, ponemos un poco de orégano, pero solo para adornar, se hornea a 170º en la bandeja central, durante unos 12 minutos, cuando esta la base un poco dura, gratinamos 3 o 4 minutos y servimos.

Recuerda que el queso Light desnatado es un tolerado en la dieta dukan, y no debemos de pasar de tomar 30 gramos al día, eso es lo equivalente a  2 lonchas, o sea, que tu elijes o hacemos nuestra Pan pizza mixta dukan, con solamente 2 sabanas de queso desnatado 3% MG., o regalamos una porción a alguien.