Calamares rellenos dukan

Calamares rellenos dukan 

Ingredientes: 


3 tubos de calamar
1 filete de merluza
3 palitos de surimi
100 gramos de gambas peladas
2 dientes de ajo
Bechamel dukan
3 Pimiento del piquillo
2 gotas de aceite


Preparación:

Vamos a realizar una receta de calamares rellenos dukan, una de las mejores recetas que podemos comer en esta dieta, para los que le guste el pescado y el marisco, está claro.

Merluza a la marinera dukan

Merluza a la Marinera dukan:

Ingredientes:

6 rodajas de merluza
250g gambas
250g calamares
1cc maizena
1 cebolla
2 dientes de ajo, sal
perejil
1 pastilla de caldo desgrasado.
2 gotas de aceite, para rehogar

Pastel de marisco dukan

Pastel de Marisco Dukan

Ingredientes:

2 filetes de pecado

1 calamar

8 palitos de surimi

100 gramos de gamban peladas

3 dientes de ajo

4 huevos

1 CS de queso batido desnatado

½ CC de mostaza de dijón 

1 CC de levadura

Sal

Preparación:

Cortamos los filetes de pescado, los palitos de surimis y el calamar en trocitos, y ponemos en usa sartén, que previamente hemos manchado con aceite, (ojo coger papel de cocina y retirar el resto de aceite),