Albóndigas de pollo dukan a la nata light

Albóndigas de pollo dukan a la nata light

Ingredientes para hacer las albóndigas dukan

Pollo Mozarabe dukan

Pollo Mozárabe dukan 

Ingredientes: 

2 Pechugas de pollo

1 bote de tomate pelado o triturado

1 pimiento verde, 1 Cebolla

1 vaso de agua

3 cucharadas de vino blanco

1 CC Pimienta negra molida

1 CC  Curry, 1 CC Canela, 1 CC Comino

3 gotas de aceite de oliva (fondo sartén)

8 gotas de edulcorante líquido

6 gotas de aroma de almendras (opcional)

2 CS de salsa de soja

Preparación:

Vamos a realizar una receta de pollo mozárabe, pero para dukan, Untamos una sartén con aceite de oliva, retirando con papel secante el exceso. Solo para que no se pegue los ingredientes.

Cortamos, la cebolla y el pimientos en cuadritos no muy grandes y ponemos en la sartén, para que se vallan pochando un poco, pasados unos 10 minutos, añadir los tomates picados, o el bote de tomate triturado, al cual previamente le hemos añadido las gotas de edulcorante para que pierda la acidez.

Alitas de pollo al grill dukan

Alitas de pollo al grill dukan

Ingredientes:

12 Alitas de  Pollo

8 CS de salsa de soja

4 Dientes de ajo

1 CS de tomillo, 1 CC de orégano

1 CC de pimienta, 1 CC de jengibre

Pimienta y Sal al gusto

Preparación:

Desplumamos y limpiamos bien las alitas de pollo dukan, cortándole las puntas, Para realizar esta receta de alitas de pollo al grill, para dukan, colocamos en un cuenco o bol, la salsa de soja, con los dietes de ajo machacados, la Cucharada de tomillo, la cucharadita de orégano, el perejil, la pimienta y la cucharada de jengibre, mezclamos bien.

Muslos de pollo asado a las hierbas dukan

Muslos de Pollo asado a las hierbas 

Ingredientes: 

1 kg de muslo de pollo

1 bolsa para asar al horno

1 CS de tomillo

1 CS de ajo molido

½ CS de Albaca

½ CS de Romero

½ CS de Orégano

½ CS de Perejil

½ CS de Pimienta 

1 limón

½ Cebolla y sal

Pollo con tomate dukan

Pollo con tomate dukan 

Ingredientes: 

750 gr de pechugas de pollo

1 bote de unos 400 gr  de tomate triturado

8 gotas de edulcorante líquido

1 cebolla no muy grande

1 pimiento verde

1 CS de tomillo

1 CS de pimentón dulce

1 CC de pimentón picante

1 CC de perejil picado

4 dientes de ajo

4 cucharadas de vino blanco

Sal

Preparación:

Esta receta dukan de pollo con tomate, tiene la particularidad, como otras recetas del método dukan, que están tan buenas, que no parecen de dieta, o sea que si a los que no están haciendo la dieta dukan, le ponemos algo de guarnición con este pollo con tomate dukan, ni se enteran que este plato es  de dieta.

Pollo al limon dukan

Pollo al limón dukan

Ingredientes:

3 filetes finos de pollo

4 CS de maicena

1 CC de maicena para la salsa

2 huevos, 1 limón

10 gotas de edulcorante

Ajo en polvo

Sal

Preparación:

Vamos a realizar nuestra  receta de pollo al limón dukan, receta muy parecida de sabor a la de cualquier restaurante chino. Para empezar batimos los 2 huevos con un poco de sal, abrimos los filetes de pollo, si estos no son finos, condimentamos con el ajo y sal. A continuación, pasamos por la maicena y luego por el huevo.

Pollo asado a la bolsa con tomillo

Pollo asado a la bolsa con tomillo

Ingredientes:

4 Cuartos de pollo

1 bolsa para asar al horno

1 CS de tomillo

1 CS de ajo molido

1 limón

½ Cebolla

6 CS de vino blanco

Sal

Preparación:

Para realizar esta receta de Pollo asado a la bolsa con tomillo, colocamos los cuartos de pollo sobre un plato o mesa de trabajo, espolvoreamos  la cucharada sopera de tomillo sobre los cuartos de pollo y añadimos sal a cada pieza. A continuación colocamos los cuartos de pollo  dentro de la bolsa para asar al  

Pollo al curry dukan

Pollo al curry dukan

Ingredientes:

2 Pechugas de pollo

Curry

Cebolla molida

Ajo molido

Sal

3 cucharas de queso batido 0% (opción 2)

Preparación:

Vamos a realizar una receta, rica y súper fácil de realizar del método dukan, esta receta de pollo al curry dukan, las vamos a cocinar en menos de 20 minutos: Lavamos y cortamos las pechugas de pollo en cuadrados pequeños, y  espolvoreamos al gusto, con sal, con ajo en polvo y con la cebolla. Colocamos el

Sandwichs Vips Club dukan

Ingredientes:

Mayonesa dukan

½ Tomate natural en lonchas

Filete de pollo

2 cs de salvado de avena

1 cs de salvado de trigo integral

1 cs de queso batido desnatado 0%

1 huevo, sal

1 hoja de lechuga

1 sabanita de queso Santé 3% MG.

1 loncha de jamón de pavo

½ Cebolla en rodajas

½ cucharada de levadura en polvo

Sandwichs Vips Club dukan

Preparación:

Lo primero que vamos a hacer es el pan del Sándwich vips club dukan, ponemos en un plato , 1 huevo, las dos cucharadas de salvado de avena, la cucharada de salvado de trigo, una cucharada sopera de