Calamares rellenos dukan

Calamares rellenos dukan 

Ingredientes: 


3 tubos de calamar
1 filete de merluza
3 palitos de surimi
100 gramos de gambas peladas
2 dientes de ajo
Bechamel dukan
3 Pimiento del piquillo
2 gotas de aceite


Preparación:

Vamos a realizar una receta de calamares rellenos dukan, una de las mejores recetas que podemos comer en esta dieta, para los que le guste el pescado y el marisco, está claro.

Merluza a la Romana Dukan

Merluza a la Romana Dukan 

Ingredientes

3 Filetes de merluza
2 cucharadas de maizena
2 gota de aceite
Sal
1 diente de ajo o ajo en polvo

Preparación: 

Merluza a la marinera dukan

Merluza a la Marinera dukan:

Ingredientes:

6 rodajas de merluza
250g gambas
250g calamares
1cc maizena
1 cebolla
2 dientes de ajo, sal
perejil
1 pastilla de caldo desgrasado.
2 gotas de aceite, para rehogar