Tomate dukan a las finas hierbas

Tomates dukan a las finas hiervas

2 tomates

1 diente de ajo

80 gr. ½ tarrina de queso desnatado 0% san millan

1  CC de queso desnatado batido 0%

½ CC de orégano

½ CC de perejil

½ CC de Tomillo

½ CC de albahaca

1 pizca de pimienta molida

Sal

En esta ocasión vamos a realizar un receta dukan sin tener que cocinar nada. Se trata de los tomates dukan a las finas hierbas, receta dukan que podemos tomar, como primero, como aperitivo, o para acompañar algún otro plato dukan.

Esta receta dukan, es muy fácil de realizar; para ello, machacamos un ajo, con el mortero o  lo picamos muy finito, y en un bol, colocamos la ½ cucharada de café de orégano, la ½ cucharada de café, de perejil, la ½ cucharada de café, de albahaca, la ½ cucharada de café de tomillo, el ajo, machacado o picado, ½ tarrina de queso desnatado 0% san millan, 1 cucharada de café de queso desnatado batido0% , un poquito de sal, y pimienta molida, al gusto.

Mezclamos todo bien, con ayuda de un tenedor, y untamos la crema obtenida, en los tomates, previamente cortados en rodajas no muy gruesas, espolvorear con un poco de perejil por encima y ya tenemos nuestros tomates dukan a las finas hierbas listo para comer.

Esta receta es acta para la fase crucero (PV) de la dieta dukan. Debemos de tener encuentra, también que ½ tarro de queso desnatado san millan 0%, son unos 80 gramos y es, un queso permitido,  pero si usamos un queso que no sea 0% MG, como el san millan 3% MG o cualquier otra marca, recordar que se consideraría, queso tolerado, por lo cual, el máximo permitido es de 30 gramos día.  Como nos saldrán unas 8 rodajas  de tomate , una ración diaria seria de 3 rodajas de tomate dukan a las finas hierbas.