Tarta dukan de merengue y limón

Ingredientes para la tarta dukan de merengue y limón

6 huevos

2 claras de huevo

1 yogur de limón  desnatado

2 cucharadas soperas de salvado de trigo

4 cucharadas sopera de salvado de avena

Lasaña de pollo dukan

Foto genérica 

Ingredientes para la lasaña de pollo dukan

400 gr de calabacín

1 pechuga de pollo

2 tomates maduros

Pan de leche dukan al microondas

Ingredientes para el pan de leche dukan:

1 Clara de huevo

½ vaso de leche desnatada

2 cucharadita de edulcorante líquido

Crema de espinaca dukan

Ingredientes  para la Crema de Espinacas Dukan

1/2 Kg. de espinacas

½ cebolla picada

2 cucharas de maizena

Día blanco dukan

Los días blancos, son días que el Doctor dukan nos dice que podemos hacer en caso de estancamiento, o por habernos sobrepasado en alguna de las comidas el día. anterior.

Hacer un día en blanco no lo debemos tomar como algo excepcional, tal y  no se puede tomar como costumbre, por lo cual, no podemos saltarnos la dieta por costumbre para luego recurrir a un día en blanco.

Salsa de yogur dukan

Salsa de yogur Dukan

Hoy toca otra salsa que nos hará que esta dieta dukan nos sea aun más fácil de realizar. Se trata de una salsa de yogur dukan. Esta salsa dukan, además de ser facilísima de preparar y no hará falta que la tengamos preparada, ya que 5 minutos, nos bastará, para tenerla lista.

Salsa dukan de Pimientos de Piquillo

Quiche dukan al microondas

Tarta dukan de queso

Tortilla dukan de calabacín